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セルライト除去をする方法

セルライトを除去する方法は色々ありますが、
大きく分けて食事・運動・マッサージの3つが必要になります。
どれが一番良いというのはなく、3種類全てを行なわなくては行けません。

セルライトというのは、肥大化した脂肪ですので、
通常のダイエットと基本的に似ています。
運動をして、バランスの良い食事をします。

しかし、脂肪を落としても、
セルライトが残る事もあるので、通常のダイエットだけではなく、
セルライトを除去するマッサージを行なう必要があります。
よくセルライト用のクリームやセルライトを除去するような
ダイエット器具がありますが、それはこのマッサージを効果的に行なうために使います。
もっと言うと程度によれば、マッサージだけでセルライトが解消される事もあります。

だったら、食事の制限や面倒な運動をやめて、
マッサージだけやればよいという方もいると思います。

しかし、セルライトだけ除去しても、
しっかりと脂肪も落とさないとまたすぐにセルライトが現れますし、
そもそもセルライトがなくなっても、脂肪を落とさなくては意味はありません。

ですから、セルライトだけではなく、しっかりと脂肪を落とし、
さらにリバウンドしないようにバランスの良い食事や適度な運動が必要になるのです。

しかし、当サイトでは急に無理な事は推奨しておりません。

詳しくは別のページで紹介しますが、過度な食事制限や運動は、
一時的な効果を見込めても、長続きせず、すぐにリバウンドしてしまい、
場合によっては、ダイエット前よりひどくなる可能性もあります。

食事にしても運動にしても本当に大切なのは、
無理なく続けられることです。
それが、綺麗にセルライトを除去しながら、
脂肪を落としていくコツとも言えます。

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